中国女排在2024年世界女排联赛的首场对韩国队的比赛中旗开得胜，以3:0（25:15, 25:16, 25:14）轻松拿下，可喜可贺。
但是伴随着近几年苹果深耕macOS软件生态、开始主动加大和游戏厂商的合作力度之后，我们得以在Mac上见到越来越多经典IP，“用Mac打游戏”听起来似乎不是那么离谱了。
韩国女排近几年水平大滑坡，现在已沦为世界女排的鱼腩部队，现世界排名第40位。
而这背后的一切，除了苹果难得的主动合作态度之外，更要归功于Apple Silicon自身在性能和功耗方面的提升。中国女排现世界排名第六。论实力，中国队轻松获胜当不在话下，但这是争取巴黎奥运会女排入场券的首场比赛，不容有任何闪失，3:1取胜都说不过去。所以今天中国女排能以3:0轻松取胜，对于鼓舞全队士气，具有重大意义。
这不，苹果又在前两天发布了使用M5处理器的三款新品：iPad Pro、MacBook Pro以及Vision Pro。
爱范儿这台14寸MacBook Pro是10+10核心的M5标准版，内存规格为M5所支持的最大容量32GB，以及1TB的硬盘，和一块纳米纹理玻璃的抗眩光屏幕。
和今年有抗眩光涂层的iPhone 17 Pro相比，MacBook Pro上纳米纹理玻璃+抗反射涂层的组合，无论是在泛光的室外还是充满点光源的室内，消除反光的效果都相当出色。
二 |
但M5 MacBook Pro的外围硬件和前代其实没有区别，真正让它脱颖而出的，还得是机身里的这块M5处理器。
今年的M5，是继M3和M4以来，苹果连续第三年推出3nm处理器了。
三 | M5的制造工艺换成了A19 Pro同款的第三代台积电3纳米工艺（N3P）。
换句话说，和A19 Pro师出同门的新架构，让M5的能效比得到了进一步提升，也让MacBook原本就很强的离电续航更上一层楼，哪怕是14寸机型也能做到“电脑续航比人长”。
这场比赛中国女排最大的亮点是，吴梦洁作为主攻首发登场。
更重要的是，今年M5处理器的升级大部分集中在GPU上。N3P工艺优秀的能效比，让这一次MacBook Pro的性能释放更加大胆。
就拿macOS平台上最主流的3A大作《赛博朋克2077》来说，M5的MacBook Pro使用游戏默认的“for this mac”配置时，能够在大部分画质选项为中或高的前提下实现离电30帧的表现。除了开局阶段略显紧张，有点儿缩手缩脚之外，后面完全放开。
而打开FSR和帧生成后，2077则可以以接近游戏默认的“中画质”配置里跑到稳定50帧～60帧左右，同时维持你在星巴克的座位不变，不用接电源。前后排进攻势大力沉，令对手难以招架。
四 | 如果吴梦洁能够在一传方面进一步改善稳定，则堪担重任。蔡导能够知人善任，不固执己见，还是应当予以肯定。
类似的情况也出现在App Store上的《控制：终极合辑》，以及爱范儿编辑部最近都在玩的《逃离鸭科夫》中。只需要一点点画质微调，M5 MacBook Pro都可以稳定在60帧以上。
换个角度看，这个体验其实已经接近了当年GTX 1660的表现。App Store和Steam上越来越丰富的游戏库，满足了Mac用户在出差高铁上也能玩玩搜打撤的愿望。
另一方面，M5最大的升级点还在于它为每颗GPU核心都内置了“新一代神经网络加速器”，相当于让M5有了个10核的NPU。
这样一来，M5的AI性能——尤其是本地AI性能，就有了相当坚实的基础。
李盈莹，袁心玥，王梦洁依然表现出色。刁琳宇这场发挥稳定，分配球多变，但遇到强队如何，还需考验。
以苹果在官方视频中演示过的Msty Studio为例，作为一款功能类似Ollama但模型库更丰富的“开源模型本地化部署工具”，Msty Studio最主要的功能，就是可以让你的Mac在断网情况下跑语言模型。
我们以最体现性能的“首词元响应速度”表现为标准可以看到，纯本地运行的DeepSeek-R1:8b在10核心GPU的M5上运行时，对于相同的一段生成指令，它的速度追平了24核GPU的M1 Max。
五 | 王媛媛，郑益昕，表现中规中矩。
相当于M5用不到一半的核心数量，就可以获得与两三年前Pro甚至Max规格的Apple Silicon相当，同时发热量和功耗还控制在一个相当优秀的水平。
更重要的是，类似的表现也可以在其他本地化的AI场景中复现。
比如在纯本地运行的AI视频画质增强工具VidHex中，在进行视频细节增强时，10核的M5同样出现了追平甚至反超24核M1 Max的现象。
但在测试过这么多本地AI工具之后，我们也不由得产生了一个疑惑：
开源的本地AI模型虽然免费，但部署起来比较麻烦，其中很多也没有非常直观的图形界面、必须在终端里面用CLI（命令行界面）去微调——
而那些收费的本地AI工具，实际上就是在卖一个打包好的GUI（图形界面）。现在云端模型不仅性能更强，价格也逐渐亲民，你觉得“本地化部署和运行AI模型”能够对你的电脑购买决策产生影响吗？
总之，对于M5的端侧AI性能，爱范儿认为：苹果官网上宣传的“相比M1有四到六倍的提升”是比较贴切的，不仅是可以稳定的“10核打24核”，同时还有更优秀的发热和功耗控制。
M5这样一来，就很难不让人期待明年M5 Pro和M5 Max的表现了，或许可以催生另一批多台Mac Studio组网做超算的潮流。
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不过就在前两个月，M4家族的MacBook Pro刚刚经历过一轮国补，新的M5基础款并不能和M4 Pro/Max形成替代关系。
七 | 龚翔宇，丁霞似乎有点力不从心，龚翔宇在比赛中段相对低迷，但后段发挥其经验丰富优势，屡次巧打轻吊成功，不过这样的状态遇强队可不行。
八 |
因此今年值得升级M5基础版MacBook Pro的，更多还是那些仍在坚守M1或M2系列的老用户，就比如爱范儿编辑部那位还在用M1 Max的编辑。
至于爆料中那个模具更新、去除刘海的新MacBook，则至少要到明年的M6机型才有希望了。如果你是M4家族的用户，那么小挤一管牙膏的M5并不是具有说服力的换机理由。
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总之，爱范儿今年对于M5 MacBook Pro的结论，依然与前两代相同：
Mac依然是一个“你必须非常明确自己的需求”才值得入手的优秀工具——如果你不确定自己需不需要一台Mac，那么就是不需要。最后阶段，张常宁上场发了两个球，效果还行。蔡导似乎深谙调动媒体之道，制造了一个噱头。
十 |
本文来自微信公众号：爱范儿 （ID：ifanr），作者：马扶摇。
轻取韩国队开了一个好头，强劲对手还等在后面。预祝中国女排不断精进，顺利获得巴黎奥运会的入场券。
试着给主要队员本场表现打分：吴梦洁9分、李盈莹9分、袁心玥9分、王梦洁9分、刁琳宇8.5分、王媛媛8.5分、龚翔宇8分、郑益昕6分，丁霞6分。
